Stres

Čas branja: < 1 minute

Dolgotrajen stres lahko izčrpa naravno obrambo telesa, zaradi česar je občutljiv na zdravstvene težave.

Kaj je stres?

Stres je odgovor na situacijo, ki vpliva na dobro počutje nekoga. Te situacije so lahko fizične, čustvene ali intelektualne zahteve. V tem času se telo odziva v načinu »boj ali let« s povečanjem proizvodnje hormonov adrenalina in kortizola. To spremeni srčni utrip, krvni tlak in presnovo, da se izboljša učinkovitost.

Stres in zdravje

Daljša stresna obdobja lahko vplivajo na človekovo čustveno in fizično zdravje. Čustveno se lahko počutijo bolj zaskrbljeni ali depresivni in nekateri ljudje lahko ugotovijo, da so običajne dnevne naloge zahtevne.

Fizično lahko želodec izloča odvečno kislino, ki povzroči prebavo in zgago, spolni hormoni se zmanjšajo in možgani postanejo brez kisika, kar ovira duševne sposobnosti. Imunski sistem telesa se lahko tudi oslabi, saj se na rezerve telesa pojavijo dodatni pritiski.

Simptom in vzroki

Mnoge življenjske zahteve in izzivi lahko povzročijo občutke stresa, na primer iz odnosov, dela ali denarja. Simptomi stresa lahko vključujejo nekaj od tega:

  • Težave s spanjem, občutek vznemirjenosti ali utrujenosti.
  • Izguba koncentracije ali duševna agilnost.
  • Spremembe razpoloženja, občutek tesnobe, razdražljivosti ali zamere.
  • Razdraženi želodci, občutek slabosti ali izguba apetita.
  • Glavoboli ali omotica.
  • Izguba spolne želje ali znižanje samopodobe.
  • Prekomerno potenje ali napetost mišic.

Stres lahko vodi do a GABA pomanjkljivosti, ki prizadenejo nevrotransmiterje možganov, tako da jih zavirajo prenašanje signalov med živci.

Pustite odgovor

Glavni meni

Nastavitve

  • Valuta
  • Jezik
  • Država dostave
Glavni meni

Mednarodna spletna mesta