Vse v imenu zdravja: 49 Wackiest stvari, ki smo jih naredili za Wellness

Čas branja: 12 minut
Vse v imenu zdravja: 49 Wackiest stvari, ki smo jih naredili za Wellness

Kaj won’t nekateri od nas poskušajo v imenu zdravja? To bi lahko bilo lažje odgovoriti na vprašanje kot mi will poskusite. In to misel je poudarjena z nekaterimi nori (in včasih nori zabavnimi) stvarmi, ki so jih ljudje poskusili v zadnjih petih desetletjih, da bi se zdravili in se zdravili.

Zakaj pet desetletij? Ker ta mesec označuje Swanson Zdravstveni 49. rojstni dan! Od naših skromnih začetkov leta 1969 z a vitamin E Dopolnili smo do zdaj. Na voljo je več kot 22.000 izdelkov za zdravje in zdravje, opazili smo številne fitnes trende. Nekateri od njih, kot Swanson®, so ostali zaupanja vredni in zanesljivi, in ena stvar je še vedno preizkušena in resnična - prehrana bo vedno v središču dobrega zdravja.

Zato nadaljujemo z inovacijami čistejši, enostavnejši, učinkovitejši načini negovanja teles in uma.

49 Wackiest Stvari, ki smo jih naredili za zdravje Infographic

Wacky Wellness Popular v 1960-ih

# 1 Vibracijski pasovi

Kaj pa, če bi lahko samo pritrdili na vibrirajoč pas in odvrgli stegno, trebuh in debele maščobe? Vibrirni vaditelji so že od začetka 20. stoletja, vendar so se vračali v 50-ih in 60-ih letih. [1] Mislite, da je to že preteklost? Še enkrat razmisli! Še danes lahko dobite nekaj podobnega.

# 2 Valjčna masažna masaža

Želite lepo in sproščujočo masažo doma? Roler maserji so upali, da nam bodo dali točno to. S teksturiranimi lesenimi palicami, ki so bile obešene na rotirajočem bobnu, so bili ti masažerji ena od naših prejšnjih, čeprav neznosnih, samozadostnih prizadevanj. Naprava je obljubila, da vam bo pomagala sprostiti in obrezati mišice, zlasti roke, želodec in hrbet. Nekateri sodobni valji za masažo stopal imajo danes podoben pristop in koncept se zdi bolj praktičen za domačo uporabo v manjšem obsegu.

# 3 Metrecal

Beljakovinski prašek

Metrecal beljakovinski prašek je ponujal 225 kalorij na obrok, ki ga jemali 4-krat na dan kot »zadovoljivo hrano za nadzor telesne teže«. Ampak naredite matematiko - to je samo 900 kalorij na dan! To ni ravno najbolj zdrav način upravljanja teže. Metrecal je izdelal tudi rezine, 9 vafljev pa je bilo enako eni metrekalni beljakovinski napitku. [2]

# 4 Vitka vitka

Podobno velja, da je leta 1964 Carnation uvedel Instant Breakfast, mešanico v prahu, ki se trži kot hiter zajtrk. Toda kmalu po svoji začetni sprostitvi, Carnation realizirani ljudje so ga uporabljali kot možnost zamenjave obroka za hujšanje in se je odločila, da ga trži na dietetičen način kot Slender.

# 5 Prehrana z metulji

Kako bi se počutili glede uživanja samo pinjenca ves dan? Ta čudna prehrana je vključevala pitje 6 kozarcev pinjenca vsak dan in nič drugega, kar bi pomenilo le 911 kalorij na dan. [3] To je bila ena od mnogih nezdravih dieting fads svojega časa.

# 6 Jazzercise

Jazzercise je eden najbolj nepozabnih plesnih dresov v 60-ih letih danes je še vedno močna. Jazzercise je ustanovil Judi Sheppard Missett, profesionalni plesalec, ki je imel v Chicagu plesne tečaje, vendar je hitro spoznal, da študentje obiskujejo vajo, da ne postanejo plesalci. Začela je s ponujanjem zabavnih vadbenih razredov z jazzovskim ogrevanjem, ki ga je kasneje poimenoval »Jazzercise«, in ohranjal trend-status v osemdesetih.

# 7 Dieta pitnega človeka

Nič v zvezi s tem ni bila dobra ideja, vendar je nekako pamflet, ki podrobno opisuje to prehrano, v tem času postal najboljši prodajalec. »Prehrana« se je osredotočila na uživanje mesa namesto na ogljikovih hidratih in pitje veliko gina, vodke in vina. Ni presenetljivo, da je ustanovitelj šole za javno zdravje na Harvardu zdel izjemno nezdravo. [4]

# 8 Slim-Mint Gum

Obetavni, da vam pomagajo jesti manj in tehtajo manj, ustvarjalci "medicirane" Slim-Mint gume trdijo, da delajo za nadzor apetita med obroki in prenehajo prenajedati. [5] Guma je vsebovala benzokain, dušilno sestavino.

# 9 Martinis in stepena krema

Kljub svojemu imenu ta dieta ni vsebovala samo martinijev in stepene smetane, temveč je imela le še nezaslišano ime. Avtor je zatrjeval, da bi lahko jedel "ocvrto hrano, predjed, sokove, omake, povoje, kaviar in sladoled." Knjiga je vsebovala seznam kalorij, potrebnih za kurjenje številnih živil.

Wacky Fitness Fads iz sedemdesetih let

# 10 Diet za spanje

Premisa Diet za uspaval lahko na prvi pogled zveni nedolžno - če ste spali, verjetno (upajmo!) Ne jedli hkrati. Toda moda je bila zelo nevarna, saj so ljudje začeli uporabljati pomirjevala, da bi jim pomagali spati dlje. Domnevno je tudi Elvis poskusil in obljubil se, da tega ne bo nikoli več ponovil - pametna odločitev.

# 11 Dieta za piškote

Leta 1975 je predstavil dr. Siegal Dieta za piškote, prehrana z omejeno porabo kalorij, osredotočena na uživanje posebej formuliranih piškotkov za zamenjavo obrokov 6-krat na dan, ter nekaj dodatnih "lakirnih" živil, ki vsebujejo beljakovine. Sprva je bila prehrana na voljo samo njegovim pacientom, vendar je sčasoma začel tržiti svoje piškotke za izgubo teže v javnosti.

12 Dexatrim

V odgovor na naraščajoče povpraševanje po prehrana tablete kot način, da dobite slim hitro, Dexatrim prehrana tablete prišel na trg v 1970-ih. Prva ponovitev je vsebovala zdravilni fenilpropanolamin (PPA), ki ni bil tako srčen, kar je bilo na koncu prepovedani izdelki brez recepta v ZDA, s strani ameriške Uprave za hrano in zdravila (FDA). [6]

# 13 Air Shorts ali Air Jeans

Ko so napihnjene, te divje izgleda kratke hlače pritiskajo na vaš pas, boke in stegna, domnevno masirajo in pomirjajo mišice med premikanjem. Proizvajalec je ljudi spodbujal, da jih nosijo pri opravljanju vsakodnevnih opravil ali med vadbo.

# 14 Savna Suit

Ta savna iz 70-ih je trdila, da je tesnila v telesni toploti, da bi stopila funte. Savne obleke so ponovno postale priljubljene v zadnjih letih in medtem ko so can da se znoj, pot ni enakomerno. V bistvu dehidrirate svoje telo. [7]

# 15 Twist 'N Tone

Ta vadbena naprava nam je obljubila način, da se podamo v formo brez drage opreme za telovadbo. V bistvu bi stali na rotirajoči plošči in uporabljali telesno težo, da se ohranjate uravnoteženi, medtem ko se vrtite naprej in nazaj. Bilo je pravzaprav nekako zabavno!

# 16 Dieta grenivke

Prvotno se je začela v 30-ih letih, prehrana grenivke je ponovno postala priljubljena v 70. in 80. letih. Prehrana je sestavljena iz, uganete, jedo veliko grenivk. To ni edina stvar, ki bi jo lahko pojedli, vendar je bila prehrana izjemno nizka vsebnost ogljikovih hidratov in nizkih kalorij, pri vsakem obroku pa grenivka. Nekatere bolj restriktivne različice prehrane so ohranile kalorije pod 1000 na dan. Ni zdravo!

Wacky Wellness Trends iz osemdesetih let

# 17 Jane Fonda nas uči "Brez bolečin, brez napora"

V aerobikah se je v osemdesetih let prejšnjega stoletja zgodila novost, saj je Jane Fonda vodila paket. Jane nas je vse spravljala v čarobne vaje v naših dnevnih sobah po vsej državi. Njena priljubljena mantra »brez bolečin, brez pridobivanja« se drži danes.

# 18 Prehrana z juho

Kako bi se počutili, da ne bi jedli ničesar razen zelenjavne juhe 10 dni? Ta izjemno nizkokalorična dieta ni bila ekskluzivna za osemdeseta leta, vendar je bila vseeno priljubljena. Dietetiki so lahko izgubili težo z dieto z zeljeno juho, vendar bi jo hitro dobili nazaj po normalni prehrani.

# 19 Oprah gre na Optifast Liquid Diet

Leta 1988, Oprah slavno padla 67 funtov v nekaj več kot 4 mesece z Optifast, povečanje njegove priljubljenosti. Ta prehranska tekočina z visoko vsebnostjo beljakovin in kalorij je bila (in je še vedno) na voljo le pod nadzorom zdravnika ali registriranega dietetičarja zaradi izjemno restriktivne narave.

# 20 Prehrana Scarsdale

Morda prva prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, z visoko vsebnostjo beljakovin Dieta v Scarsdaleu je bila razvita v poznih 70. letih, vendar je v 80. letih dosegla modni status. Danes je za razliko od mnogih prehranjevanj, ki so osredotočene na beljakovine, dovoljena le 1000 ali manj kalorij na dan!

# 21 Lean Cuisine

Zamrznjene večerje so zdrave? Lean Cuisine je bila ustvarjena kot bolj zdrava, zamrznjena prehrana kot alternativa Stoufferjevim obrokom, saj se je priljubljenost mikrovalov povečala v zgodnjih 80. letih. Do leta 1983 so bili obroki tako priljubljeni, da je imela družba težave s spremljanjem povpraševanja.

# 22 The Beverly Hills Diet

Diet Beverly Hills je prišel na sceno leta 1981, pri čemer se je osredotočil predvsem na uživanje sadja in nekaj zelo specifičnih kombinacij živil. Navodila, kako in kdaj jesti vse, so bila prav tako stroga. Na primer, sadje je bilo vedno treba jesti samo z eno uro med vsako vrsto sadja in dve uri med vrstami živil.

# 23 Buns of Steel

Izvirna Buns of Steel vaja se je začela leta 1987 in nam je dala novo perspektivo pri toniranju našega derriera. Razred VHS je vodil nekdanji kolesar za kolo World Class, ki je želel, da nas popelje na pot, ki je zaostal.

Fitness Fads Priljubljena v devetdesetih letih

# 24 Nova atletska revolucija dr. Atkinsa

S svojim podpisom, prehranskim načrtom z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je dr. Ta priljubljena dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je verjetno najbolj prepoznavna dieta zabave stoletja.

# 25 Hula Hooping je ponovno rojen

Hula obroči zagotovo niso bili novi v devetdesetih, vendar se je preporod hula hoop sprožil, ko je skupina v Koloradu začela s koncerti vrgati hula obroče v svoje občinstvo. Hoop ples je kmalu postal priljubljen za obiskovalce koncertov in zabaven način za vadbo. [8]

# 26 Thighmaster

Mojster je postala ime gospodinjstva po a Leto 1991 je predstavila Suzanne Somers. Po komercialnem predvajanju je podjetje prodalo 6 milijonov naprav v dobrem letu. [9]

# 27 Vaje za drsenje in drsenje

Kardio z nizkim vplivom je postal priljubljen tudi v devetdesetih - od kombinacije Powerslide, drsne plošče in čevljev, ki nam je omogočila vadbo z rolerji. Tony Little's Gazela, Eliptična naprava doma. Bili smo na misiji, da gremo do dobrega počutja.

# 28 Richard Simmons

Kdo bi lahko pozabil pisane obleke in navdušeno osebnost Richarda Simmonsa? Njegova Sweatin 'v serijo Oldies je potekala od poznih 80-ih do zgodnjih 90-ih, s hitrostmi, ki so jih dosegli z grafikoni in hitrostjo srčnega utripa.

Billy Blanks

V poznih devetdesetih so se mnogi med nami brcali in udarjali po poti v smeri oblečenega Billyja Blanksa. Fitnes 90-ih ne morete omeniti, ne da bi omenili ta serija vadb Tae Bo.

# 30 AB ROLLER®

AB ROLLER® je bil izumljen leta 1994, kar nam je dalo alternativo škrtanju. Naprava je postala ena izmed najbolj priljubljenih izdelkov za vadbo v zgodovini in je ustvarila milijardo dolarjev prodaje po vsem svetu. [10] Še vedno lahko dobite podobno napravo, imenovano Ab Trainer Club Pro istega podjetja, ki je vse začelo.

# 31 Tabela za invertiranje

Obešeno na glavo za zdravje? Leta 1997. \ T Tabela Teeter Inversion se je prvič pojavil na mreži Home Shopping, tako da je zdravljenje z obračanjem v domove po vsej državi. [11] Naprave se tržijo predvsem za pomoč pri zdravju hrbta, vključno z napetostjo mišic. Posodobljene različice so še danes na voljo.

Trendi dobrega počutja v letu 2000

# 32 South Beach Diet

Ta prehrana v začetku leta 2000 se je osredotočila na uživanje visoko ogljikovih hidratov, nizko glikemičnih ogljikovih hidratov, pustih beljakovin in nenasičenih maščob. The South Beach Dietje ustvaril kardiolog kot "brezhiben načrt hitrega in zdravega hujšanja." Ima več faz z različnimi omejitvami. Prva faza prepoveduje skoraj vse ogljikove hidrate, vendar so poznejše faze bolj vključujoče in usmerjene k vzpostavljanju dolgoročnih navad. [12]

# 33 Master Cleanser

Master Cleanser, ki se včasih imenuje Master Cleanse, je sok, pri katerem uživate nič drugega kot limonadno pijačo, ki je vroča ali hladna z limoninim sokom, vodo, kajenskim poprom in javorjevim sirupom razreda B, ter čajem za nočni odvod in zjutraj. »Slano vodo«. Ta ekstremna prehranska prehrana je prisotna že od 70-ih let, vendar je v letu 2006 pridobila medijsko pozornost, ko se je govorilo, da je Beyoncé uporabil Master Cleanser za pripravo filmske vloge.

# 34 Električni Ab Stimulatorji

Naprave za električno stimulacijo mišic (EMS) so bile v izdelavi že desetletja, nekatere najstarejše različice so bile celo prepovedane s strani FDA v ZDA. V letu 2000 je bil v ZDA uveden prvi Flex pas v Slendertonu. trditev, da ton vaše mišice, tako da jih pogodbo z uporabo električne energije.

# 35 Planking Trend

Se spomniš deske? Do leta 2009 je bila postavitev na deski sinonim za pilatesa, potem pa je internet eksplodiral s fotografijami ljudi, ki so bili na nekaterih zelo nenavadnih in včasih nevarnih mestih »planking«. Postal je fenomen pop kulture, ki je pridobil prepoznavnost slavnih, preden je končno izginil. K sreči je resnična pozicija na deski, narejena varno na tleh, namesto da bi bila nekje nevarna, še vedno v bližini in je odlična vadba.

# 36 Fitness Bootcamps

V dvajsetih letih smo povečali intenzivnost naših treningov, saj je fitnes v čevlju za kampiranje postal trendovski način za vžig kalorij. Bootcampi so se pojavili v telovadnicah po vsej državi - od ciljnih kampov za posebne mišične skupine do splošne telesne pripravljenosti.

# 37 CrossFit

To je tudi takrat CrossFit lansiran je bil eden izmed najbolj raznolikih, intenzivnih fitnes metod, ki združujejo aerobiko s callisthenics in vključujejo vadbeno opremo iz številnih vadbenih disciplin.

38 Zumba®

Zumba uradno se je začela v devetdesetih, vendar se večina od nas o tem ni naučila vse do leta 2000, ko so Zumba razredi postali široko dostopni. Zumbo je ustvarila kolumbijska plesalka in ponuja divje zahtevne plesne poteze, ki vam dajejo morilsko vadbo.

# 39 Cela zrna

Kdo je vedel, da bodo cela zrna postala trendovska? To se je zgodilo v poznih 2000-ih, ko je v letu 2008 na trg prišlo že več kot 2.800 novih polnozrnatih proizvodov, saj so se prehrane preusmerile na manj predelano hrano. [13] To je trend, ki ga je vredno obdržati, in ga vidimo še danes, tudi med dodatki.

# 40 The Christian Bale Diet (Prehrana s tuna jabolko)

Christian Bale je za pripravo na svojo vlogo v Mašinistu leta 2004 povedal, da je jedel samo eno pločevinko tune in / ali eno jabolko na dan štiri mesece, medtem ko ga nadzoruje zdravnik. Kmalu po širjenju besede so ljudje začeli preizkušati nevarno prehrano zase. Jabolka in tuna sta zdrava hrana, vendar ne, če je to edina stvar, ki jo jedo! Izjemno omejevalne diete, kot je ta, niso dobra ideja.

# 41 P90X

P90X začela leta 2003 in obljubila, da nas bo dobila v najboljši obliki v naših 90-ih dneh. Oglasi za to ekstremno intenzivno vadbo so se v teh dneh zdeli na vsakem kanalu.

Wacky Wellness v letu 2010

# 42 Diet za ananas

Leta 2010 so nam prinesli surovo prehrano in zelo omejevalne mono-diete (diete z eno samo sestavino), kot je The Pineapple Diet, ki obeta izjemno hujšanje v kratkem času. Te diete zagotovo niso najboljša ideja. Potrebujemo različne hranilne snovi, da ostanemo zdravi, in kakršna koli izguba teže, kot je ta, se bo verjetno hitro vrnila.

# 43 Teža tresenja

Bučka spremenjena, da se niha, ko se pretrese Teža tresenja leta 2010 je odletelo s polic s prijavljenimi 2 milijoni prodanih enot. [14] Toda vsi strokovnjaki niso bili prepričani, da je vadba enako dobra kot standardna vadba, ki je usmerjena na iste mišične skupine kot teža tresenja. [15]

44 Vojaška prehrana

Ta dieta dejansko nima nič skupnega z vojsko kljub imenu in govoricam, vendar to ni preprečilo, da bi v začetku leta 2010 postala moda. Prehrana bi lahko povzročila nezdravo kapljico 10 lbs v tednu, s strogim dnevnim načrtom prehranjevanja, ki je vključeval nekatere zelo omejevalne in hranilne omejevalne dni.

# 45 Toning Shoes & Clothes

Kaj, če bi vam oblačila lahko pomagala pri oblikovanju? Slišalo je prelepo, da bi bilo res, vendar so čevlji z rolerjem in toniranje oblačil blagovnih znamk, kot so Reebok, Sketchers in MBT, trdili, da nam pomagajo zgraditi mišice in spali več maščobe. Na žalost raziskave niso podprle teh trditev in niso pokazale statističnih razlik v mišičnih naporih ali kaloričnih opeklinah, ko so bile obrabljene. [16]

# 46 Vadbeni pasovi

Trenerji v pasu so doživeli velik porast priljubljenosti v letu 2015, ko so Kim in Khloe Kardashian objavili svoje fotografije, ki nosijo trenerje za pas na Instagramu. Kim je vključila napis z besedami, da je bila "obsedena s treningom pasu." [17] Po tem so se trenerji razprodali. Vendar pa strokovnjaki pravijo, da zagotavljajo le začasen učinek hujšanja in lahko trajno poškodujejo organe in živce. [18] Všeč mi je!

# 47 Prancercise®

Ta lahko samo na vrhu čudaški seznam za trenutno desetletje. Prancercise® Joanna Rohrback leta 2012 postala senzacija za YouTube. Ta prosti kombinirani vzmetni ples med hojo je bil popolnoma virusen. Ustanovitelj pravi, da je njena metoda tudi samoizražanje, nenasilje in ohranjanje. [19] Če ste kdaj opazili nekoga, ki se navdušeno prepušča skozi park, ste morda priča Prancercise® v akciji.

48 Zračna joga

Zakaj je vaša joga na tleh, ko jo lahko opravite v zraku? Zračna joga ali anti-gravitacijska joga združuje tradicionalne joge s pilatesom in plesom ob uporabi posebne vrste svilene viseče mreže. Začinjeni navdušenci nad jogo z zvokom izgledajo elegantno. Mi ostali? Ne vem tako!

# 49 Mermaid Swim Classes

Vse naše pravljične sanje so se uresničile z izumom plavalni tečaji s sireno. Odrasli in otroci so tako začeli oblačiti pisane repke in uživati v vodnih vadbah. In zakaj ne? Izgleda tako zabavno!

# 50 Cycle Karaoke (ena za rast!)

Kaj je boljše kot spin razred? Seveda pevate, plešete in vrtite! Vsaj to je misel, ki usmerja trenutni trend ciklov karaoke razredov. Mogoče imate toliko zabave, da pojete in plešete, da ste pozabili, da delate!

Prihodnost Wellnessa

Z najboljšimi nameni so ljudje v zadnjih petih desetletjih iskali najrazličnejše načine za oblikovanje. Kdo ve kakšno čudaško prihodnost? Toda karkoli že je Swanson načrtuje, da bo še naprej več let vaš partner dobrega počutja z našimi znanstveno podprtimi, inovativnimi izdelki za zdravje in wellness ter strokovnimi nasveti in nasveti.

In ko govorimo o wellness inovacijah si oglejte našo linijo zelišč s klinično preučenimi sestavinami, ki izvirajo iz narave in podpirajo zdravje srca, možganov in sklepov.

Pure Science Herbals specifična zelišča

Se spomniš z nami! V spodnjih komentarjih si delite nekaj čudaških fad fitnesov, ki si jih zapomnite z leti.

*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

Opombe in reference

  1. Vibrator pasu. Kansas Zgodovinsko Društvo.(Dostopljeno 26. 6. 2018) []
  2. 8 preteklih dietnih živil, ki jih na srečo nikoli več ne moremo jesti. MeTV. (Dostopno od 26.6.2018) []
  3. Mleko, pinjenec, tekočina, cela. USDA. (Dostopno od 26.6.2018) []
  4. Dieta pitnega človeka. Forbes. (Dostopno od 26.6.2018) []
  5. Tukaj je, kaj Dieting Looked Like v 1960-ih. MeTV. (Dostopno od 26.6.2018) []
  6. Informacije o fenilpropanolaminu (PPA). Ameriška uprava za hrano in zdravila. (Dostopno od 26.6.2018) []
  7. Najnevarnejši trendi zdravja, ki smo jih videli v letu 2016. MSN Lifestyle. (Dostopno od 26.6.2018) []
  8. V preporodu Hula Hoop Rebirth je poln krog. Washington Post. (Dostopno od 26.6.2018) []
  9. Izumitelj OC je stisnil ThighMasterja v ameriško kulturo. Register okrožja Orange. (Dostopno od 26.6.2018) []
  10. Zgodovina. Podjetje Abs. (Dostopno od 26.6.2018) []
  11. Zgodovina zgodovine. Teeter. (Dostopno od 26.6.2018) []
  12. South Beach Diet. Klinika Mayo. (Dostopno od 26.6.2018) []
  13. Desetletje v hrani: trendi od leta 2000 do 2010. Delish. (Dostopno od 26.6.2018) []
  14. Teža shake doseže 40 milijonov dolarjev prodaje. CNBC. (Dostopno od 26.6.2018) []
  15. Shake Weight Review. Poročila potrošnikov. (Dostopno od 26.6.2018) []
  16. Bo Toning čevlji res boljši telo? Ameriški svet za vajo. (Dostopno od 26.6.2018) []
  17. Kaj je usposabljanje za pas. Zdravje. (Dostopno od 26.6.2018) []
  18. Strokovnjaki opozarjajo, da trenerji zadušijo organe. USA Today. (Dostopno od 26.6.2018) []
  19. Prancercise® A Fitness Revolution. (Dostopno od 26.6.2018) []

Pustite odgovor

Glavni meni

Nastavitve

  • Valuta
  • Jezik
  • Država dostave
Glavni meni

Mednarodna spletna mesta